Są to związki wielocząsteczkowe, zbudowane z aminokwasów. Bogatym źródłem białka są: mięso, ryby, mleko, jaja oraz…
Kategoria: Dieta
Warzywa i owoce pięć razy dziennie
Zapobieganie chorobom układu krążenia Higieniczny tryb życia zapobiega chorobom układu krążenia, w tym m.in. chorobom serca.…
Wspierajmy nasze zdrowie żywieniem
Ryby są uznawane za wartościowy element diety. Powinny znaleźć się w menu przynajmniej 2-3 razy w…
Picie kawy obniża ryzyko …
Miłośnicy kawy rzadziej trafiają do szpitala z powodu zaburzeń rytmu serca, tj. arytmii – wynika z…
Leki z ula
Zioła i inne rośliny lecznicze można wykorzystywać na różne sposoby. O skuteczności prowadzonych kuracji decyduje jednak…
Dieta w nadwadze
Unikać nadmiaru diet Istnieje wiele diet, ale zamiast wybierać wśród nich, lepiej jest przyswoić sobie jedną,…
Wrzody żołądka i dwunastnicy
Od jakości żywienia, a przede wszystkim składu posiłku zależy nasze samopoczucie, a przede wszystkim zdrowie. Wszyscy…
Cebula i czosnek
Cebula, podobnie jak czosnek, po ugotowaniu traci właściwości bakteriobójcze, zachowując inne korzystne działania. Hamuje zmiany miażdżycowe…
Zdrowe tłuszcze
Powszechnie przekonanie, że tłuszcze są złe, sprawiły, że coraz więcej osób zaczyna unikać tłuszczu. Wyniki diety…